tomi_148 Staż treningowy na siłowni : 0 Prosty plan oparty o system FBW 4-6 ćwiczen podstawowych 3 x w tygodniu . "Zażywane suplementy : zamierzam zażywać KREATYNA OLIMP i VITA MIN MULTIPLE SPORT OLIMP " Witaminy ok , kreatyna to głupota przeczytaj http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html Bedziesz [...]
[...] 6-7 tygodni ? czy moze jest jakis nie dobor. McGriff jak juz pisalem dieta jest mocno kulawa i nie za bardzo mam na nia czas ( zajecia dodatkowe tzw korepetycje ) :/ zma i witaminy dostane tutaj na sfd.pl ? mile widziane poprawki co dokupic co zamienic ( jesli jest produkt tanszy o podobnej jakosci to tez byloby wskazane powiedziec :P ) [...]
1. tak, choć sugeruję oryginalny PAM. 2. w zasadzie to nie zaszkodziłoby delikatnie przyciąć. :-) 3.Dieta to nie tylko czyste produkty i zgadzające się BTW, ale też zapotrzebowanie na witaminy, minerały czy proporcje innych bajerów tego u Ciebie nie ma.
[...] to gainer najepiej weider mega mass lub gainer olimpa + białko i tutaj będzie efekt.Ale ja radze postawić na diete.A jeżeli dieta to najlepiej kupić białko i carbo i uzupełniać tym diete.Ja zawsze po treningu proch biore a pozatym normalne rzarcie do tego kup sobie jakieś witaminy i bądź gość. Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-07-17 19:15:52
carbo, bialko, jablczan kreatyny( chociaz ja bym stosowal mono-tansze w nieco mniejszych dawkach zeby sie nie 'zalac' woda, by nie tracic na szybkosci itp.) witaminy,zma, ew tauryna reszta bajerow zbedna pzdr
Witaminy możesz zapodać takie są bardzo dobre. Z dawkowanie 2 razy dziennie starczy na 60 dni czyli dobry cykl. http://www.sfd.pl/sklep/Hi_Tec_Nutrition_Vitamin_A_Z_Antioxidant_Formula-opis54.html Białko wybrałbym Dymatize ma dużo dobry opinii. Poza tym każdy sobie je chwali Resztę zainwestuj w jedzenie i będzie bardzo dobrze. Nie ma sensu [...]
[...] wykonane (nie widzę tam daty) i jaka jest jego wartość oraz czy można założyć, że taki poziom jest utrzymywany stale we wszystkich wyprodukowanych. Dlaczego nie ma takich badań dla OMEGA 3 SPORT? Jak często są one przeprowadzane? Drugą sprawa to czymś się różni GOLD OMEGA 3 od OMEGA 3 SPORT oprócz tego, że OMEGA 3 SPORT zawiera mniej witaminy E?
j/w... witaminy..mineraly...w obu produktach mozna to traktowac raczje jako dodatek...bez wiekszego znaczenia(chwyt rekalmowy ;))...ich ilosci sa samieszne...i tak trzeba stosowac dodatkowy prepatat witaminowy + mineraly... Pozdrawiam vegas
[...] wiem jak dla innych, ale dla mnie pozostaje marzeniem brać taki koks, u mnie to chodzi po 450-500 zł za 100 tabsów, do tego musiałbym kupić coś jeszcze, odżywki, suplementy, witaminy, i inne cuda...niestety nie stać mnie na to, w dodatku nie miejąc 100 % pewności czy to co biorę to nie jest jakies g****. Aha poza tym może nam powiesz skąd wiesz [...]
FanC - jeśli ktoś wykonuje wykonuje duże wysiłki to jest to oczywiste, że należy uzupełnić określone witaminy i minerały choć i tak najlepiej ze żródła naturalnego (owoce, soki) niż z tabletek. Natomiast mi chodzi o przeciętną osobę, która niczego nie trenuje, prowadzi zwyczajny tryb życia, normalnie je - wtedy absolutnie nic nie potrzebuje [...]
kup sobie cały zestaw w którym znajdują sie także ww. witaminy do osobna i zbyt nierozsądna suplementacja tymi właśnie wit. nie zawsze wychodzi na korzyść.
W tabelach, czy na opakowaniu może być to napisane ogólnie, więc chyba lepiej zapytać kogoś kto się na tym zna, chociażby dla potwierdzania. Interesuje mnie to ze względu na to, że będę przyjmował lek (pochodną witaminy A) i nie będę mógł spożywać produktów, które ją zawierają np. marchwi itd. Zmieniony przez - Yuzuru w dniu 2011-09-16 22:05:51
WYDAJ SIANO NA BIAŁKO ULTIMATE I BCAA TRECA Z TT POCZEKAJ CHYBA ZE KONIECZNIE CHCESZ TO STOSUJ 4CAPS 90% OLIMP I ZMA PRZED SNEM wITAMINY TEZ SA BARDZO WAZNE I NIE NALEZY O TYM ZAPOMINAĆ!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]
a ja odpowiem tak: b12 jezeli masz problemy z apetytem albo duze braki tej witaminy fitosterole jezeli chcesz zapewnic sobie ochrone przed wolnymi rodnikami, albo jestes w wieku 30lat i boisz sie o prostate czy taka odpowiedz nie jest lepsza?
Mozesz odrzucic aminki i w mijesce dextro kupic carbo. Jak z dieta u Ciebie ?? Kup witaminy , omege 3 i mozesz jeszcze wrzucic apteczne zma. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-08-22 09:41:25
[...] taka propozycje. Zrob sobie ze 3 miesiące przyrwy od kreatyny. W tym czasie stosuj takie suplementy i odrzywki jak: serwatka, aminokwasy całodzienne i bcaa, glutamina, witaminy. Poźniej dorzuć cyklik z Creavate Kaizen. Jeśli nie bedziesz miał postępow (bardzo mało prawdopodobne) to dopiero wtedy zdecyduj sie na koks. Warto wyczerpać [...]